诚实地说出自己的问题

   
    2013年的《中国成人糖尿病流行与控制现状研究》指出:60-69岁的人群糖尿病患病率为23%,70岁及以上人群糖尿病患病率为25%。随着年龄的增大,糖尿病的管理也会变得更加困难,尤其在60岁以后。那么,年龄给糖尿病带来的挑战有哪些?,我们该怎么克服?
诚实地说出自己的问题
    对于老年糖尿病患者,有两件事情非常重要:一承认自己需要帮助;二是大声说出来,很多老年患者不愿承认他们没有在家监测血糖。如果您无法坚持目前的治疗方案,请诚实地说出来。告诉您的医生,那么医生将会为您制定另一种您能做到的糖尿病管理方案。
    平时多关注自己的身体变化,无论这变化是大是小,也要让医生知道身体发生怎样的变化,这很重要。例如感觉虚弱或头晕,即使是偶尔发生的低血糖也要告诉医生。以下是常见的年龄给糖尿病患者带来的挑战和困惑:
1、视力问题   据统计,40岁以上的糖尿病患者28%都合并有糖尿病眼病,有的还会因糖尿病损害了视网膜上的小血管(糖尿病视网膜病变)而导致失明。随着年龄的增长,尤其在血糖没有控制好的情况下,视力可进一步恶化。白内障就是糖尿病患者尤其是老年患者的常见眼病,也是损坏视力的最常见的眼病。视力下降带来的麻烦很多,使患者举步维艰,生活中困难重重,尤其是反应也会变得迟钝,患者无法阅读药品说明书,看不清胰岛素注射剂量,无法读取血糖仪上的数值,甚至无法参加运动等。
2、听力下降  同样,老年人的听力下降也是比较常见的问题,患者不要羞于启齿,可以大胆地告诉医生:“我听力不好,请您重复一遍刚才您说的话好吗?”否则,患者会因为没听清医生的嘱咐而遗漏应该的注意事项造成遗憾。
3、新科技很难掌握   如今糖尿病治疗和管理日新月异自然是好事,但也给一些老年人带来了麻烦,使生活变得复杂起来。比如原来用血糖仪监测每天7点血糖的方法可以被现代的仪器连续追踪和记录一天24小时的血糖替代,患者不知道如何操作,甚至会产生这样的疑惑:这是我今天的血糖值还是7天前的?对于老年人来说,选择血糖仪还是越简单越好,购买时请专业人员演示并学习直至完全掌握使用方法为止。
4、怎样按医嘱服药   对于已掌握原有的服药规律而医生友根据病情又添加新药后,可能使患者造成混淆;老年人常常伴有多种慢性疾病,每天要服用多种处方药。因此,何时服药,多少剂量,间隔时间,餐前餐后等对于老年人都是问题。老年人因错服药铸成大错的事件也经常发生。如何杜绝这些错误?建议设置一些提醒服务,如在药箱上贴上便利贴,用分隔药盒区分每天需要服药的次数和每周要服的药物。最好在身边随身携带一张写有详细用药信息的卡片,包含用药剂量和时间等,方便查询。如果需要餐前注射胰岛素,可设置闹钟提醒自己。
5、我有精细运动障碍    很多老年人会存在精细运动障碍,尤其是发生过脑梗、神经病变后,使得患者在日常生活及护理上变得困难重重,例如测血糖、注射胰岛素等,如果还有视力问题,关节炎等,这些情况显然更糟糕,这就需要家人帮助了。有精细运动障碍的患者不要自己修剪指甲,以免伤到自己,造成新的损害。
6、如何坚持运动    尽管随着年龄增大、关节老化,运动会带来疼痛和不方便。老人会感觉自己的活动速度变得更慢,呼吸也更急促。然而大多数情况下他们还是需要运动的,因为久坐或者卧床,只会使这些问题变得更糟糕。要知道,保持积极的活动状态对糖尿病治疗极为有利。可以采用分段运动的方法,把运动融入到生活中去,如看电视时广告期间、做饭的时候都可以起身活动,即使在原地踏步10分钟也好。害怕跌倒会使一些老人打消积极运动的念头。老年人安全运动自然是第一位。建议在符合患者的实际能力的情况下,逐渐增加运动的强度和时间,以使患者适应。如有的老人以前除了上厕所几乎都不动的,可以先在室内活动5分钟左右,等适应了,再增加到10分钟;无法室外活动的可以在室内借用运动器材开展;即使每天在公寓的走廊里走上几个来回也是不错的运动方法。
    总之,糖尿病的日常管理,既要安全,也要符合老年人的年龄和生理特征展开,患者不要给自己太大的压力,否则很难持之以恒,坚持下去。如果能得到家属的支持、帮助和鼓励则更好了。
 
上一篇:打胰岛素致皮下脂肪增生咋办? 下一篇:抗2型糖尿病药物研发有了“精确地图”