养生保健

外国人推崇的中国减肥神物

  • 发布人:
  • 日期:15-06-03
  • 阅读次数:803
     夏天来了,肥仔们还在苦苦搜寻减肥秘诀吗?快到厨房里看看吧!家里就有的——中国这些传统食物已经登上国际舞台,成为大洋彼岸外国佬们备受推崇的减肥神物!
1、乌龙茶
     乌龙茶中含有儿茶素,可以提高身体代谢脂肪的能力,有助于促进减肥。中国《中西医结合》杂志刊文称,有经常喝乌龙茶的人在六周时间内减掉了5.4斤,几乎一周一斤啊!
2、薄荷
    刊登于《神经学和骨科医学》上的研究发现,每天隔两小时闻一次薄荷的人在一个月内平均减掉了4.5斤。这是因为薄荷的气味能向大脑发去信号:你不能再吃了!
3、芹菜
    你知道吗?做菜时常常被你丢掉的芹菜叶,其实才是超级食物!起关键作用的营养物质是叶酸——B族维生素的一种,既可愉悦心情, 又可预防癌症,还能帮助减肥!
    爱荷华州立大学食品科学与人类营养博士Kevin L.Schalinske博士说:“B族维生素在表观遗传学上扮演了重要的角色,尤其是维生素B12和叶酸。而叶酸能锁定与胰岛素抵抗和脂肪细胞形成的基因。”
4、白茶
     一项发表在《营养与代谢》期刊上的研究表明,白茶中的咖啡因和儿茶素能使脂肪细胞失去作用,并提高脂肪的分解速率和阻止脂肪细胞的生成。
5、肉桂
    一项发表在《生物化学和生物物理学》期刊上的动物研究表明,肉桂含有强抗氧化剂多酚,能改变胰岛素的敏感性,减少腹部脂肪的堆积。美国《临床营养学》杂志还发现,在食物中添加一匙肉桂可以帮助稳定血糖。
6、黑胡椒
      黑胡椒中的胡椒碱是一种强大的化合物,在治疗各种疾病,如炎症和胃肠道疾病等已有多年的历史。最近的动物研究还发现,胡椒碱能干扰新脂肪细胞的形成,从而降低体内脂肪和胆固醇水平,达到瘦腰的作用。
7、芥菜籽
     英国牛津大学理工学院的科学家们发现,吃一茶匙的芥菜籽(约为5卡路里)可以提高25%的新陈代谢速率,即增加几个小时的饱腹感。不仅如此,《临床营养学》上的研究还表明,当老鼠被喂食芥籽油时,体脂肪比喂纯猪油时低。
【来源:健康网】